健身一天健身多久才有效果,每天健身半小时以上最好坚持一个月
是最好的健身时间安排,persistence健身至少要一个月才有效果,一般来说，每天健身半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果,通常情况下，建议一周做健身3次以上，没必要每天都做健身，每次健身的时间只要1-2小时即可,一般他们坚持健身月就能看到紧肤瘦身的效果。1、健身坚持多久有明显效果?3-6个月，甚至更久。一般来说，每天健身半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果。坚持2~3个月，就会看到明显的效果。但这个时间也不是绝对的，因为每个人的体质不同，运动的强度也不同，所以效...
更新时间：2023-01-16标签： 健身一天健身多久才有效果健身多久一个月小时 全文阅读