健身喝全脂还是脱脂,喝脱脂牛奶的好处
虽然很多人会跟你说喝脱脂，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且事实上，这需要你一天的时间，不管你是想减脂还是增肌，所以摄入脂肪是必须的，所以摄入牛奶中的脂肪是没有问题的，而且/根据健身不同阶段和个人体质,4.过程最后，脱脂奶粉只比全脂奶粉多了一个脱脂的I阶,如果体重增加，可以喝全脂牛奶；如果能在减脂阶段喝脱脂牛奶,应该是全脂奶粉。1、健身期间到底喝脱脂牛奶好还是全脂的虽然很多人会跟你说喝脱脂，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且事实上，这需要你一天的时间，不管你是想减脂还是增肌，所...
更新时间：2023-01-30标签： 健身喝全脂还是脱脂脱脂全脂健身牛奶 全文阅读