健身的时候想睡觉,晨光|潮流解码:健身运动要注意哪些事?
2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应,身体的指示器向大脑传递信息,选择锻炼的时间也很重要,再者，人体有自我调节的功能，就是你的小号能量很大，睡眠时必须补充,所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情,因为大量的运动，身体的身体,运动太多就会觉得累，想睡觉,每次从健身房间回来，都很想念睡觉感觉很困。1、运动时想睡觉首先，我很佩服你能坚持规律运动。做到这一点并不容易。但是，运动要有个度。运动太多就会觉得累，想睡觉。这很正常，不用担心。2、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后...
更新时间：2023-04-04标签： 健身的时候想睡觉健身解码晨光潮流睡觉 全文阅读