健身 胃好难受,跑步出现胃痛?可以喝果汁和花生糖
在工作日，你应该吃健康的零食，比如花生和太妃糖,进食后，胃中血流量增加，有助于消化食物,喝点果汁也是个好主意,(因人而异，保持健康)跑步后出现胃痛，通常是因为跑步时吸入冷空气引起的胃痛，或者是跑步时剧烈颠簸引起的胃痛,这样会影响胃的消化，同时会因为胃里有食物而引起胃痛或胃下垂等不适。1、健身的人肠胃不好怎么办生活一定要规律，一日三餐要定时。少吃酸辣、冷冻、油炸等刺激性食物。如果你很胖，吃碳水化合物，面食是最有效的。此外，高蛋白食物、蔬菜和水果也不可或缺。在工作日，你应该吃健康的零食，比如花生和太妃糖。喝点...
更新时间：2023-03-06标签： 健身 胃好难受胃好胃痛跑步果汁健身 全文阅读