健身和豆浆,运动前一小时应吃蛋糕牛奶豆浆好的!
其实这个时候吃这些食物不仅不利于缓解疲劳，反而对身体有不良影响,并且大吃一顿，以为这样可以补充营养，满足身体的需求,许多人经常在剧烈运动后感到肌肉浮肿、关节疼痛和精神疲劳,drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以。1、在健身后喝豆浆好不好?还有牛肉在健身后吃好还是在健身前吃好?drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以！许多人经常在剧烈运动后感到肌肉浮肿、关节疼痛和精神疲劳。为了尽快缓...
更新时间：2024-02-03标签： 健身和豆浆豆浆健身蛋糕牛奶小时 全文阅读