健身 豆浆 肌肉,无糖豆浆好!健身人士喝它有助瘦身
据科学测试，豆浆的消化吸收率为,但是刘畊宏强调无糖豆浆哦,豆浆的蛋白质是优质蛋白质，对肌肉生长有帮助,健身人们喝它,drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以,豆浆其中的蛋白质是肌肉生长的主要营养，植物蛋白最容易被人体吸收。1、练完肌肉后喝豆浆有助于增肌吗运动与进食的间隔时间应在30分钟以上，而豆浆运动后30分钟饮用吸收更好。豆浆的蛋白质是优质蛋白质，对肌肉生长有帮助。缺点是蛋氨酸含量低，鸡蛋中蛋氨酸含量高。如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥...
更新时间：2023-01-02标签： 健身 豆浆 肌肉豆浆健身无糖瘦身有助 全文阅读