健身与酒,酒精会抑制葡萄糖代谢率运动前不要喝酒
饮酒后，酒精需要在肝脏代谢，而运动时肝脏需要分解糖原来提供能量，这样酒精会抑制葡萄糖的代谢率，不能为运动提供足够的能量,喝酒后24小时才能运动,③运动前不要喝酒，因为酒精会让你的运动技巧和判断力变得迟钝,2.酒精会使人体脱水，而运动需要消耗大量水分，使身体脱水更加严重，影响健康,影响健身效果,健身不能喝酒，因为健身喝酒会减少肌肉量，健身等于白建。{0}1、喝完酒可以健身吗喝酒后24小时才能运动。因为酒后运动有以下危害:1。影响健身效果。饮酒后，酒精需要在肝脏代谢，而运动时肝脏需要分解糖原来提供能量，这样酒...
更新时间：2024-04-28标签： 健身与酒健身葡萄糖酒精代谢喝酒 全文阅读