健身减脂一天运动多久有效果,减脂知多少?问与答（18）
2.推荐一个好的减脂方法,如果身体条件允许，最好每天做30分钟中等强度运动的运动,一小时有氧运动每次，如果不能全程到达燃脂区，实际上并不会消耗多少脂肪,从而达到减脂的效果,1.有氧运动减脂是否有效，不取决于运动时间，而取决于心率,多久效果取决于运动每次的情况。1、每天一个小时的有氧运动减肥,做多久能有效果多久效果取决于运动每次的情况。1.有氧运动减脂是否有效，不取决于运动时间，而取决于心率。只有当心率达到最大心率的65%-75%时，身体才会最大限度的消耗脂肪。一小时有氧运动每次，如果不能全程到达燃脂区，实...
更新时间：2023-02-24标签： 健身减脂一天运动多久有效果减脂减脂知健身多久运动 全文阅读