健身完睡前吃东西吗,睡前吃东西前一小时最好别吃它
2.从健康的角度来看，你不应该吃它,对，吃,吃的话不要吃太多,睡前一小时内，不要再吃东西，否则肠胃负担加重，影响睡眠，还会引起其他器官的功能障碍,健身先吃香蕉再吃比较科学，可以帮助消化,你不应该在睡觉前3小时吃东西,睡前吃东西东西会增加肠胃负担，引发各种胃病,吃饭东西先睡一觉。1、健身如果睡觉前吃东西会怎么样?有助于增肌吗?睡前一小时内，不要再吃东西，否则肠胃负担加重，影响睡眠，还会引起其他器官的功能障碍。睡前半小时，适量饮用牛奶、蜂蜜水等甜味流质食物，有助于提高睡眠质量。另外，睡前喝牛奶也有助于吸收牛奶...
更新时间：2023-01-22标签： 健身完睡前吃东西吗完睡睡前东西健身小时 全文阅读