练健身蛋白质不足会长肉吗,别喝蛋白质粉健身也会长肌
蛋白质粉由纯化的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述蛋白的组合制成,肌肉中蛋白质的含量只有22%，补充适量的蛋白质就足够了,但其实过量摄入蛋白质并不会增肌,虽然肌肉的增长离不开蛋白质食材，但并不意味着吃得越多，肌肉就会长得越多,过量蛋白质摄入不仅会促进肌肉生长，还会对身体造成伤害,别喝蛋白质粉健身也会有肌肉。1、不喝蛋白质粉健身会有肌肉吗别喝蛋白质粉健身也会有肌肉。蛋白质粉由纯化的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述蛋白的组合制成。其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质的基本单位是氨基酸，与人体相关的氨基酸有...
更新时间：2023-02-22标签： 练健身蛋白质不足会长肉吗健身会长蛋白质 全文阅读