牛肉和鸡肉健身吃哪个,牛肉营养丰富脂肪含量低蛋白质质量较高
与鸡肉和牛肉相比，猪肉含有更多的不饱和脂肪酸——油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，可降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇,与鸡肉和牛肉相比，蛋白质质量更高，脂肪含量更低,总而言之，牛肉在营养价值、微量元素、口感等方面略胜鸡胸肉，天然的牛肉有更好的增肌效果,体弱智障的人要吃牛肉,从高到低的顺序是无皮鸡肉，胸肉，大腿肉,鸡胸肉是鸡胸肉内侧的肉。与1、牛肉和鸡肉哪个好?鸡肉和牛肉相比，蛋白质质量更高，脂肪含量更低。另外，鸡肉蛋白质富含各种必需氨基酸，其含量与鸡蛋、牛奶中的含量非常相似，是优质的...
更新时间：2023-02-28标签： 牛肉和鸡肉健身吃哪个牛肉鸡肉健身脂肪蛋白质 全文阅读