健身可以吃的东西,晨光|潮流解码:健身新常态
其次，健身要有规律，每周固定4到5次,当然，正确的食物搭配是不够的,维生素B和C有助于尽快处理人体内积累的代谢产物，因此食用富含维生素B和C的食物可以消除疲劳,exercise健身什么食物吃完蛋白质高,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,也可以吃点肉，最好是鱼。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白质...
更新时间：2023-02-24标签： 健身可以吃的东西健身解码晨光常态潮流 全文阅读