健身多久能练成肌肉男,坚持锻炼肌肉可成肌肉男
1，健身不要只是埋头苦干，长期练习会有效果的,可以增强肌肉肩部、胸部、上臂的力量，锻炼人的腰背部，放松人的肌肉，长期锻炼肌肉,瘦子根本没有肉，只好靠不断健身先增肥,同体积的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪的5倍,而我们可以把多余的脂肪直接锻炼成肌肉，这个比较简单,只要注意以上几点，就可以成为肌肉男。1、从140斤到肌肉男要健身多久?每个人的体质都和每个人不一样。不好说，但是我相信只要你坚持参加运动，控制饮食，一定会有效果的。同体积的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪的5倍。也许你锻炼后体重可能会上去，但这是你肌肉长度的结果。运...
更新时间：2023-03-19标签： 健身多久能练成肌肉男肌肉能练成可成健身锻炼 全文阅读