健身后腿酸痛吃什么,怎么预防肌肉酸痛?一文读懂
2.在酸痛上进行静态拉伸运动，可以帮助解除痉挛；3.按摩酸痛局部放松肌肉,缓解肌肉酸痛方法:1,急性酸痛:肌肉疼痛发生在运动过程中或刚运动后相当短的时间内,坚持隔天锻炼，当身体适应运动量后，就不会再有酸痛的感觉了,并不是说吃东西就能缓解肌肉酸痛,肌酸痛:急性酸痛，慢性酸痛。1、健身吃什么可以缓解肌肉疼痛?并不是说吃东西就能缓解肌肉酸痛。只能配合一些辅助动作。肌酸痛:急性酸痛，慢性酸痛。急性酸痛:肌肉疼痛发生在运动过程中或刚运动后相当短的时间内。急性酸痛与肌肉用力导致血流中断有关。在缺血的情况下，代谢物不能...
更新时间：2023-02-11标签： 健身后腿酸痛吃什么酸痛后腿健身一文肌肉 全文阅读