健身后吃馒头补充碳水,健身不能吃太多全麦面包
全麦面包是健身最有益的面包,2.吃东西后，身体的肠胃蠕动和消化，你的胃里流了很多血，身体其他部位的血流量减少,不能说吃多少，吃八成饱就行,平时多吃，蛋白粉是健身必不可少的,健身我体力消耗很大，有必要多吃点,健身这种高运动量需要充分休息,蛋白质方面，补充平日吃的不够，但是需要蛋白粉补充。1、健身完以后是吃馒头好还是燕麦片好呢?燕麦，即裸燕麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物。其营养成分不仅含量高，而且品质优良。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期不受欢迎。到了现代，燕麦的好处逐渐被人们所认识，成为现...
更新时间：2023-02-17标签： 健身后吃馒头补充碳水健身碳水吃太多全麦面包 全文阅读