女生健身要怎么练胸,想要更挺拔?可以练习平板卧推和哑铃杠铃
所以，如果女性希望自己的胸部看起来更挺拔，可以练习平板卧推(哑铃杠铃就可以了)，飞鸟和夹胸的就不用练了，否则会使胸肌中缝发达,毕竟女生胸大肌很丑，还会减少母乳,3.如果你想要挺胸的话，俯卧撑练习部位的胸部下缘是非常重要的,1俯卧掌压练习区的上胸胸部动作要点是手掌大致比肩膀窄，下半身尽量并拢,女性可以把乳房训练成胸肌,有的男人只用卧推练胸，结果把胸练得像女人的胸(只有中间隆起)。1、女生怎么练胸肌呢?1俯卧掌压练习区的上胸胸部动作要点是手掌大致比肩膀窄，下半身尽量并拢。可以利用跪姿减轻压力，利用上半身的重量...
更新时间：2023-02-25标签： 女生健身要怎么练胸杠铃哑铃挺拔平板健身 全文阅读