练什么拳健身,不想打就练长拳!太极拳能防身吗?
而且这种内家拳实用性极强，短时间内可以达到的防身效果，是大多数拳法(包括现在非常流行的各种拳法)长时间都达不到的,武术拳法有很多种，但经过短期的学习和练习，大部分都达不到很强的防身效果,只有对太极拳有全面的了解，才能练好太极拳,以后练别的拳法就容易了,只要合理的训练，就能保持身体健康,不想打就练长拳,这么年轻当然练散打，健身还有防身术。1、健身练什么拳术比较好?这么年轻当然练散打，健身还有防身术。不想打就练长拳。当然不是让你按照比赛要求去做。原因；长拳的基本要求；头直、颈直、肩沉、挺胸、腰直、臀跨、上肢伸...
更新时间：2023-03-03标签： 练什么拳健身长拳太极拳防身健身不想 全文阅读