6个月健身变化过程,健身需要3、6个月才能看到明显效果
1个月左右，能感觉到力气变大了,健身的第一周和一个月，会有一定的变化，比如食欲，力量，肌肉,都不一样，所以健身效果也因人而异，但总体来说，健身至少需要3、6个月才能看到明显的效果,健身之所以要3到6个月才会有效果，是因为健身本来就是一种可以长期激活你身体的肌肉组织。1、为什么说健身要坚持3到6个月才能看见效果?健身之所以要3到6个月才会有效果，是因为健身本来就是一种可以长期激活你身体的肌肉组织。只有长时间的运动和一定程度的运动强度，才能保证你的身体习惯那些健身训练，才能有一定的效果。健身从来不是立竿见影的...
更新时间：2023-01-23标签： 6个月健身变化过程健身变化过程 全文阅读