健身后增肌营养,健身房教你如何吃鸡蛋白质?
所以，你先要知道，关键在于训练营养补充:增肌必选营养物质有很多种，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水等等,补充纯肌酸可以增加肌肉力量和速度耐力,补充肌酸可以增加骨骼肌中肌酸的含量，使更多的肌酸与磷酸结合，增加肌肉中磷酸肌酸的浓度，从而提高肌肉的快速收缩能力、速度耐力和爆发力,健身肌肉训练应该吃蛋白质,以下内容摘自:17健身Net:健身吃什么都会长肌肉。1、健身增肌要吃什么营养品补充纯肌酸可以增加肌肉力量和速度耐力。肌酸是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。高强度运动时，人体主要以...
更新时间：2024-03-24标签： 健身后增肌营养增肌健身房健身蛋白质营养 全文阅读