健身滑轮视频教程,健身滚轮也能瘦腹肌!
2.标准站姿——双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，向前推动腹轮，直至身体与地面持平，然后恢复原位，重复操作,方法:标准跪姿——将双膝放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推，直至身体水平着地，然后恢复原位，重复操作,你说的是腹部脉轮,搜索“腹轮”图片健身滚轮是腹轮，可以锻炼腹肌。{0}1、健身中双手握着一个滑轮怎么撑起来你说的是腹部脉轮。如果是女的，没有基础很难撑得住。东东可以练三个部位:一是主要针对腹直肌，二是背阔肌，三是肱三头肌。大致来说，下跪，双手向前推车轮，趋向于与地面平行，然后用力...
更新时间：2023-03-04标签： 健身滑轮视频教程健身腹肌滚轮滑轮教程 全文阅读