健身复合动作是什么意思,适量运动有益健康
如果我没理解错的话，你说的是复合运动和孤立运动吗,健身的一些基本知识，-0/，运动是保持健康的基本方式，运动是我们维持身体机能的重要方式，适量运动有益健康，有些运动并不适合所有人都参加,一般来说，训练是复合行动后的孤立行动,所谓复合动作是指深蹲、硬拉、卧推等涉及多个关节和肌肉群的动作。1、什么是复合训练和孤立训练如果我没理解错的话，你说的是复合运动和孤立运动吗？所谓复合动作是指深蹲、硬拉、卧推等涉及多个关节和肌肉群的动作。是指在训练大肌肉群(如大腿、背部、胸部)时，训练小肌肉群(如肱二头肌、肱三头肌)的动...
更新时间：2023-01-28标签： 健身复合动作是什么意思健身适量有益复合健康 全文阅读