健身正常饮食会瘦吗,一味节食和大量运动会降低身体代谢率
只是一味的节食和大量的运动，会降低你身体的代谢率,饮食清淡食物，少吃盐、肥肉等,如果再控制饮食效果会更好,所以有些人会反弹，因为如果停止去健身房间，大量运动后恢复到饮食的话，那么肯定会反弹,每天跑步40分钟以上，效果非常明显想要减肥，就要有as饮食标准的健康饮食食物，同时配合健康的运动。1、怎样运动,饮食才会变瘦饮食清淡食物，少吃盐、肥肉等。还有一些高糖的水果要少吃，比如西瓜和葡萄。平时多做运动。跑步是个不错的选择。每天跑步40分钟以上，效果非常明显2、正常饮食可以减脂吗?最多能减多少?想要减肥，就要有a...
更新时间：2023-01-23标签： 健身正常饮食会瘦吗节食运动会健身一味代谢 全文阅读