请填写表格并附上你的照片,我可以帮你制作,第一天:胸部练习1,我是专业的私人教练,如果有,我给你一个方案,是对健身初学者最好的经验总结,如果你有杠铃哑铃,我觉得你的训练可以很全面,做肌肉男不是梦~你可以QQ,我可以帮你制定详细的健身计划,制定计划要看你的目标,你的现状,你的体质。1、求一周健身训练计划表看来你不是肥胖,而是健康。如果有,我给你一个方案,是对健身初学者最好的经验总结。2、健身计划一周表我是专业的私人教练。制定计划要看你的目标,你的现状,你的体质。如果你有杠铃哑铃,我觉得你的训练可以很全面,做...
更新时间:2023-02-05标签: 健身一周的训练计划表计划表健身房健身教练训练 全文阅读