健身过度后背疼,运动后腰疼如何缓解?
气血不足也会引起腰疼,寒冷也会引起背痛,所以，如果你运动后腰疼持续，休息、热敷、按摩后仍不能缓解，就要去看医生了,一、长期缺乏体育锻炼或运动前准备不充分，腰部肌肉和关节运动不完全，突然过度运动或运动强度过大导致身体不适，乳酸堆积导致腰部疼痛,累过度会引起腰疼。1、去健身后,全身腰酸背痛,还要坚持继续练?第一种平时缺乏运动的人，突然加大运动量后容易肌肉酸痛。严重时，行走困难。一般在运动后第二天出现，2-3天达到高峰，有时持续5-7天或更长时间。运动中或运动后立即感觉到并能迅速缓解的肌肉酸痛为急性肌肉酸痛；运...
更新时间：2023-03-24标签： 健身过度后背疼后腰健身后背缓解过度 全文阅读