而且蛋白质含量高的食物很多,如肉类或海鲜、牛奶、鸡蛋、大豆、豆制品等,都富含蛋白质,这个因人而异,你爱怎么吃就怎么吃,当然,每天吃鸡蛋也是好的,健身吃什么补蛋白质2020-01-04黑龙江鹤岗市人民医院普通内科高斌主任医师前去咨询,食物搭配蛋白质多吃:动物蛋白1。1、健身补充蛋白质吃什么好鸡蛋、鸡肉、牛肉、牛奶都可以。我觉得鸡蛋最好吃,最方便。这个因人而异,你爱怎么吃就怎么吃。一般刚出生的母鸡最有营养,这个可以生吃。但是不建议吃市场上买的生鸡蛋。鸡蛋可以放在水里煮,放在锅里吃。如果它们有点熟,你应该自己称...
更新时间:2023-01-23标签: 健身吃什么蛋白质好健身鸡蛋均衡蛋白质营养 全文阅读