健身房训练手臂的器械,健身房必备器材
锻炼身体各部位的健身器材名称:臂力器(手臂)、拉力器(手臂、肩、胸)、腕力器(手腕)、握力器(手掌、手指)、握力环(手掌、手指),小哑铃瘦手臂最好器械,一般健身房都是教练教的,健身房中有近百种健身器，但大致可分为三种:①全健身器械:如10综合训练机、家用16功能健身器等。{0}1、用健身房的器械练胳膊肌肉应该怎样练呢举杠铃、哑铃、引体向上、卧推。做肩凳杠铃练习，哑铃练习，哑铃飞鸟，双杠。背杠铃划船，引体向上，拉力器下拉那一个，平坐拉那一个，双手放在板凳上单手划船。胸推有两种:平推、斜推、哑铃推、胸带大张力...
更新时间：2023-02-04标签： 健身房训练手臂的器械健身房必备器材器械手臂 全文阅读