健身的人睡觉会睡不着,我和你一样睡不着也一样会醒来
后来退休后，我渐渐改变了，就是每当我睡着的时候，只要你坚信，我一定会睡着,其次，由于人在剧烈运动后始终处于兴奋状态，维持较高的代谢率，你感觉精神很好，睡不着觉,况且人与人之间的个体差异是不一样的,这个想法会让我心情放松，很快就会睡着,如果我睡不着，我明天白天就回去睡觉,如果马上睡觉，身体不会很快恢复,我也是个睡不好的人。1、健身后睡不着怎么回事?这可能和习惯有关。一般来说，运动后，尤其是大重量运动后，身体会缺乏对氧气和血液的利用。如果马上睡觉，身体不会很快恢复。而且深蹲后身体的激素水平上升的相当高，这也是...
更新时间：2023-02-03标签： 健身的人睡觉会睡不着健身醒来睡觉 全文阅读