什么健身器材锻炼胸部,在家锻炼比较方便健身车和器材
练腹肌意味着你买了一台腹肌发动机，你可以赤手空拳锻炼你的腹肌,科学健身，你会拥有完美的肌肉,在家锻炼比较方便,有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉式训练器、高拉背)根据使用者的地域、性别、年龄，自行设计,锻炼胸肌建议可以买哑铃。1、锻炼胸肌腹肌用什么健身器材做俯卧撑(保持脚垫高，身体45度。做的时候要缓慢到位)或者脸朝前，双手撑在椅子或沙发后面，双脚平放在椅子上做屈臂动作；用哑铃(一定要重或者杠铃)做卧推，可以有效训练胸大肌。做仰卧起坐简单有效练腹肌。也可以平躺在床上，双手...
更新时间：2023-03-16标签： 什么健身器材锻炼胸部健身器材锻炼胸部在家 全文阅读