健身完多久喝牛奶,健身酒后喝牛奶什么都可以喝?
健身后，晚餐可以清淡，少吃米面油，或者喝健身后煮好的蛋白粉,健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,2.后健身,健身:1、健身的吃饭时间和食物,在健身中，可以喝用温水牛奶或温水洗净的蛋白粉,如果空腹喝牛奶可以在吃饭的时候喝牛奶,你应该在健身的后半小时喝牛奶。1、练完无氧多久可以喝牛奶做无氧运动后至少半小时再喝牛奶指导:运动后会出汗，运动后会经常感到疲倦、口渴、饥饿。如果这个时候能喝上一杯清凉的饮料，相信感觉会很棒。我们要提醒你的是:作为减肥者，运动后只能选择白开水、淡盐水、运动饮料解渴，不能在水中加糖...
更新时间：2023-01-26标签： 健身完多久喝牛奶健身牛奶酒后多久 全文阅读