健身肌肉痛继续,健身运动出现肌肉酸痛反应不一定是坏事
肌肉酸痛一般分为两种情况,对肌肉，有很好的保护作用，不能盲目健身,肌肉酸痛是肌肉大负荷训练时由于大量充血而产生的现象,运动后出现肌肉酸痛感，是肌肉纤维撕裂重组引起的，也就是肌肉自我修复的过程,所以说健身后肌肉酸痛是正常的，是健身运动的一个过程，没问题，去吧。1、健身后肌肉酸痛还要继续健身吗?有健身的朋友帮帮忙肌肉酸痛是肌肉大负荷训练时由于大量充血而产生的现象。肌肉酸痛一般分为两种情况。一种是长时间不练，突然练会引起肌肉酸痛。这种情况持续时间比较长，一周左右就会缓解。另一种是在训练时增加重量或力量。这种情况...
更新时间：2023-04-09标签： 健身肌肉痛继续健身肌肉酸痛坏事运动 全文阅读