健身食补,正常健身需要大量蛋白质补充
常规健身需要大量的蛋白质补充,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,食补最好。{0}1、健身吃牛肉怎么做常规健身需要大量的蛋白质补充。牛肉是很好的一种。食补，健身如果吃牛肉，建议用爆炒，既减少了脂肪的摄入又增加了蛋白质的补充。{1}2、健身吃蛋白粉有什么好处Who健身肌肉训练需要蛋白粉吗？1.如果健身人们在日常饮食中不能获得足...
更新时间：2023-02-05标签： 健身食补健身食补蛋白质补充 全文阅读