健身每天吃多少克肉,健身期间怎么吃才好吃?
3中午两荤；下午训练的话，晚饭吃两块肉,鸡胸肉500克，两块左右的鸡胸肉用刀切成条状,如果条件好一点，可以吃牛肉,一般来说，我们吃鸡肉,如果你健身3个月大，早餐可以吃2个鸡蛋，3块肉,你觉得健身期间鸡胸肉怎么做才好吃,吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天摄入的肌酸是5克。{0}1、健身时,吃多少牛肉?一般来说，我们吃鸡肉。如果条件好一点，可以吃牛肉。它们的脂肪含量不高，不会发胖。牛肉中肌酸含量低。吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天摄入的肌酸是5克。所以没必要通过牛肉摄取肌酸。可以用补品。如果你健...
更新时间：2023-04-26标签： 健身每天吃多少克肉健身克肉好吃期间 全文阅读