健身吃鸡蛋蛋黄,健身人士吃东西不需要吃蛋黄
每天吃的不要超过1蛋黄,想减肥就别吃蛋黄,健身人在吃东西的时候鸡蛋，其实真的不需要吃蛋黄，因为设备的肌纤维健身受损了，身体机能会重新长出肌纤维,3.如果在健身之后补充蛋白质，建议不要吃鸡蛋，因为一个鸡蛋中的蛋白质含量大约是4-8克，太少了,如果只是健身，就需要蛋白质吃蛋黄。1、健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄chicken蛋黄的胆固醇是一种好胆固醇，不仅对身体无害还能清除血管中的坏胆固醇。但要注意鸡蛋的烹饪方法，因为，当鸡蛋与空气充分接触，长时间高温加热，其中的好胆固醇会羟基化为坏胆固醇，所以鸡蛋最好的食用方法是不要...
更新时间：2023-03-11标签： 健身吃鸡蛋蛋黄蛋黄健身鸡蛋人士东西 全文阅读