健身后老是困,运动量不要过大在健身房会感到困倦?
通常是血压的问题,一般来说，运动后会感到有点累，但适当休息后会恢复正常,你就越不容易困,这是物质原因,这是物质原因,那么如何能让自己在运动后变得困倦或者不那么困倦呢,2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应,你好，健身越练越困，这就是你睡眠不足的原因。{0}1、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。逐渐增加运动量。3运动后，和习惯有关。选择锻炼的时间也很重要。建议晚饭后半小时开始脑力劳动。{1}...
更新时间：2023-01-30标签： 健身后老是困健身房运动量困倦健身感到 全文阅读