中年人健身肌肉生长慢,年轻人健身比年长者省时省力
另一种是他们的身体状况不适合长肌肉,肌肉生长是不断的刺激,一旦改编，肌肉生长,有些50岁以上中年人经过一段时间的健身训练，发现自己的肌肉生长速度远远落后于年轻人，不禁疑惑:现在从50岁健身开始，增肌效率肯定比二三十岁慢了健身对于年轻人来说也是一件费时费力的事情，更何况是500多岁的人。1、为什么肌肉成长变缓慢?新手要注意哪些问题?一个是因为营养补充不足，这个主要是饮食不注意造成的。另一种是他们的身体状况不适合长肌肉。这种中国人很正常，需要身体调理。还有就是训练不足或者训练姿势不对。你需要找一个专业的教练帮...
更新时间：2023-02-25标签： 中年人健身肌肉生长慢健身年长者省时省力中年人 全文阅读