健身肌肉长跑耐力下降,健身不代表不间断运动
健身不代表不间断就是好事,肌肉它不是在你运动的时候长的，而是在你休息的时候长的,十几岁的时候练过长跑8年,这样可以锻炼很多部位肌肉,跑步增加个人消耗，让个人训练肌肉更容易练习,能有多少就有多少长跑但是慢跑,耐力这个经常练,祝你身体健康,跑步不会影响个人修行肌肉,方便身体肌肉增加。1、最近健身时力量下降很多健身不代表不间断就是好事！肌肉它不是在你运动的时候长的，而是在你休息的时候长的。一年多以后，给自己放两周到一个月的假。回来的时候，刚开始会觉得无法投入，但后来会觉得精力充沛。如果不想休息，那就调整饮食和运...
更新时间：2023-01-29标签： 健身肌肉长跑耐力下降健身长跑耐力间断肌肉 全文阅读