练腰的健身动作,可锻炼腰椎的东西有很多!
比如拉单杠可以使椎间隙变宽，对腰椎间盘突出的治疗和预防特别有效,小燕可以锻炼腰肌，防止腰肌劳损，预防腰椎间盘突出,患者可以选择做这些动作,临床上可以锻炼腰椎的运动有很多，不仅仅局限于瑜伽运动，还有一些瑜伽运动可以伤害腰椎,这四种运动都是医学界公认的锻炼腰椎的运动。1、锻炼腰椎的动作?临床上可以锻炼腰椎的运动有很多，不仅仅局限于瑜伽运动，还有一些瑜伽运动可以伤害腰椎。因此，建议患者采用临床证明安全的方法锻炼腰椎，如单杠拉、飞燕、五点支撑、拱桥等。这四种运动都是医学界公认的锻炼腰椎的运动。患者可以选择做这些动...
更新时间：2023-01-19标签： 练腰的健身动作腰椎健身锻炼东西 全文阅读