健身可以喝汽水吗,运动前喝水有讲究不要喝碳酸饮料
运动前喝水的时间和量也有讲究,与其为了咖啡因喝可乐，不如直接喝咖啡,碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身,健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错,运动前喝水，水在运动过程中已经被人体消化吸收，可以提高身体的排汗能力。{0}1、在健身的时候是不是喝碳酸饮料对肌肉不好?健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错。原因如下:1。碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身。2、碳酸饮料喝在肚子...
更新时间：2023-02-05标签： 健身可以喝汽水吗汽水碳酸健身喝水饮料 全文阅读