健身应该先减脂还是先增肌,健身先减脂后增肌建议先练肌肉
建议先练肌肉,减脂一个标准的身材还应该有良好的饮食习惯,标准身材的人需要减脂再增肌,一个身材标准的人是否需要减脂然后增肌取决于具体的健身或增肌目的,无论是减肥还是增肌，都应该先做一些无氧运动,健身应该先减脂in增肌，再增肌看情况增肌,应该综合考虑，先减脂或增肌。{0}1、健身应该先增肌还是应该先减脂?健身之后必须喝蛋白粉吗?健身应该先减脂in增肌，再增肌看情况增肌。毕竟你不可能想成为金刚或者职业。不然你增肌几乎看不到明显的肌肉，蛋白粉也是根据情况吃的。毕竟蛋白粉一般都不是经过专业训练或者你要达到一定的状态...
更新时间：2023-03-04标签： 健身应该先减脂还是先增肌增肌健身先减减脂脂后 全文阅读