健身球卧推,瑜伽垫上可做俯卧撑的动作有哪些?
在瑜伽垫上可以做各种俯卧撑的练习，如扩胸俯卧撑、夹肩俯卧撑、跨脚俯卧撑等,把脚放在健身球上，双手撑地做俯卧撑，可以很好的锻炼胸肌,1、健身球俯卧撑:首先在健身球上分开双手，双手保持在肩膀下方，然后双手与健身球上的横条保持相反方向，这样可以增加双手的摩擦力，避免出现粘手现象,2.健身球的利用健身球可以做下斜俯卧撑。1、哪些健身器材可以锻炼到胸肌The健身可以锻炼胸肌的器械如下:1。瑜伽垫瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的健身工具。在瑜伽垫上可以做各种俯卧撑的练习，如扩胸俯卧撑、夹肩俯卧撑、跨脚俯卧撑等。2.健身球的利...
更新时间：2022-12-30标签： 健身球卧推俯卧撑球卧瑜伽健身 全文阅读