去健身多少个月有效果,健身至少3个月或者6个月才能看到效果
都不一样，所以健身效果也因人而异,都不一样，所以健身效果也因人而异,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。1、一般健身多少时间会有效果?健身最好的时间是四十五分钟到一小时左右，频率可以是隔天一次到一周三次左右。是最好的健身时间安排。如果健身是为了减肥，那么在三到六个月内，配合好的训练结合饮食，减脂效果还是不错的。想要减脂增肌塑形，...
更新时间：2023-01-18标签： 去健身多少个月有效果健身至少 全文阅读