瘦的人健身该吃什么粉,瘦身!推荐肌肉粉和蛋白粉!
增肌粉(蛋白粉),如果不能满足碳水化合物的需求，那么推荐肌肉粉,对于瘦子来说，如果你能在运动中和训练后及时补充足够的水分，比如通过吃米饭，那么你可以选择蛋白粉,我的教练推荐的,这种情况，吃“简单”的蛋白粉肯定更好,个人推荐肌粉,没有多少人说只有有肉的人才有健身值。1、瘦的人吃什么蛋白粉比较好?首先你要明白，蛋白粉只是主食以外的补充。仅靠蛋白粉增加肌肉重量是不现实的。主要建议按你平时的饮食，一天吃一顿以上。保证摄入蛋白质(肉类)，同时增加碳水化合物(米饭、面包、面条等)的比例。)并每隔一周记录一次每天的热量...
更新时间：2023-02-26标签： 瘦的人健身该吃什么粉瘦身健身蛋白肌肉推荐 全文阅读