健身狂吃狂练体重不变,健身房教你如何控制体重和保持肌肉活力
体重.我们都知道肌肉的锁水能力更强，所以如果你运动后肌肉增加了，身体的含水量也会增加,效果出来后，体重反而可能会涨,一般楼主会等健身一段时间,减肥和健身毕竟是两回事,一般先把体重控制在较高的位置，所有肌肉都练出来,不吃主食是完全错误的,很快体重掉了,你身体缺水，再怎么练也达不到真正的效果。1、为什么健身时体重不减,停止锻炼后狂吃数日,体重开始下降没有捷径。你必须保持良好的心态和长期的坚持。可以用以下方法:1。早上起来喝一杯温水。早上起床喝一杯温水，不仅暖胃，还是快速恢复的秘诀。2.根据个人体质选择适合自己...
更新时间：2023-02-02标签： 健身狂吃狂练体重不变体重狂练健身房健身活力 全文阅读