喝完牛奶健身好么,牛奶可以通过喝高蛋白牛奶补充少量蛋白质
也可以通过喝高蛋白牛奶，补充少量蛋白质，但要选择无糖脱脂高蛋白牛奶,牛奶是蛋白质摄入的良好来源,健身酒后牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质,不过也可以在健身和牛奶之前在蛋白质方面，因为牛奶含高蛋白和脂肪可以快速补充你的身体能量,睡前喝酒牛奶是一个好的饮食习惯,运动后可以喝牛奶喝,你应该在健身的后半小时喝牛奶。1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质。你应该在健身的后半小时喝牛奶。在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量。运动后饮用牛...
更新时间：2023-01-26标签： 喝完牛奶健身好么牛奶高蛋白健身蛋白质少量 全文阅读