健身太猛第二天全身酸痛,肌肉酸痛怎么办?
特别是对于你缺乏运动的情况，酸痛的感觉会更强烈，酸痛会持续三天,运动后如何缓解肌肉疼痛酸痛运动后往往不会立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才会逐渐缓解,健身的目的是身体健康，不能影响正常的工作和学习,最近也去了健身室,终于，第二天,昨晚锻炼后的第二天，全身酸痛。1、做运动,第二天全身酸痛咋办?那种只能简单捶打缓解肌肉的酸痛。正确的做法是做完运动后拉伸身体。应该是平时运动不多，突然就适应不了了。通常情况下，你需要在开始运动前做一个简单的伸展运动，你可以告诉你的身体是时候运动了。运动结束后，要对...
更新时间：2023-04-14标签： 健身太猛第二天全身酸痛酸痛太猛健身肌肉全身 全文阅读