健身如何突破平台期,减脂停滞期和平台期之间的差别
我从150减到了120后，进入了平台期，瘦不下来，决定清淡饮食,我一天只吃了少量的水果，然后喝了大量的水，第二天就瘦了两斤，打破了一个多星期的平台周期,突破平台经期过后，换个动作比较好，因为肌肉习惯了旧的动作，换个新的动作比较好,这种情况叫平台句号,膨胀数据:在健身中平台期，指减脂停滞期。1、减肥进入平台期,怎么突破?分享我的方法。我从150减到了120后，进入了平台期，瘦不下来，决定清淡饮食。我一天只吃了少量的水果，然后喝了大量的水，第二天就瘦了两斤，打破了一个多星期的平台周期。在禁食的这一天，多喝水是...
更新时间：2024-02-09标签： 健身如何突破平台期平台减脂健身停滞差别 全文阅读