健身为什么会有停滞期,正确健身方法指导你坚持不晚上运动最好
如果你在中午之前做，你的力量肯定会比下午三四点和晚上弱，因为人体的肌肉和全身都是在晚上处于最佳状态,别担心，只要你按照规定的剂量服用，就不会对身体有害,这就是为什么很多体育比赛都在晚上举行，比如NBA,可能跟你健身时间有关,正确的健身有益健康，错误的不仅无效，还有害健康。1、健身,为什么力量有时会退化?这个不一定是原因。可能你的肌肉还处于疲劳状态。可能跟你健身时间有关。如果你在中午之前做，你的力量肯定会比下午三四点和晚上弱，因为人体的肌肉和全身都是在晚上处于最佳状态。这就是为什么很多体育比赛都在晚上举行，...
更新时间：2023-03-24标签： 健身为什么会有停滞期健身停滞指导晚上运动 全文阅读