健身 离心收缩,为什么做仰卧起坐运动时需做侧向收缩?
2.在相同的输出功率下，肌肉离心收缩的能量消耗低于向心收缩，其耗氧量也低于向心收缩,肌肉离心收缩可以预防运动损伤,离心收缩有时称为负性收缩，比向心性收缩更容易引起延迟性肌肉疼痛,The收缩也就是所谓的离心收缩(偏心收缩)，肌肉在产生张力的同时得到拉伸,离心收缩肌肉做负功时,离心收缩:一个等张肌收缩形式。{0}1、肌肉离心收缩痛和肌肉向心收缩痛有什么不同?向心收缩:一个等张的肌肉收缩形式。收缩小时时，肌纤维变短，就像一个关节弯曲，两个相关的肢体链接相互靠近。再比如，做引体向上时，上臂肱二头肌收缩。离心收缩:...
更新时间：2023-04-27标签： 健身 离心收缩收缩仰卧起坐侧向离心健身 全文阅读