健身减脂期能不能休息,减肥不是练肌肉块适当休息不会影响效果
没有休息，一旦身体疲劳，就会影响情绪降低，让原本枯燥的减肥运动更加难以坚持,减肥不是练肌肉块，所以不需要那么多运动,而适当的休息不仅不会使效果下降，反而会使身体和精力更好地投入到接下来的锻炼中,每天坚持锻炼不能证明你有毅力，只能说明你不知道科学的锻炼方式,但是休息而且锻炼日一定要有规律，不能短也不能长。{0}1、减肥期间有哪些休息事项?对于肥胖和超重的人，一方面要注意不要减肥过快。一般来说，每3到6个月减重5%到10%是比较理想的速度。还要注意饮食控制，适量运动，这样减肥效果会更理想。而且在节食减肥的过程...
更新时间：2023-02-09标签： 健身减脂期能不能休息休息减脂期健身减肥肌肉 全文阅读