健身后喝什么,健身运动多喝淡盐水防止脱水
健身喝含有矿物质、平衡体内溶液、富含维生素的饮料,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,健身运动，如果以后出汗多，要喝淡盐水，淡盐水中含有氯化钠,这种饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体所需营养，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康。1、健身完后喝什么饮料好?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是的，如果你想增加肌肉，你也...
更新时间：2023-03-31标签： 健身后喝什么健身盐水脱水运动 全文阅读